Dieta dobrych tłuszczy i węglowodanów
Artur Agatston, amerykański kardiolog, jest twórcą diety, której główne założenie polega na tym, by z menu wyeliminować szkodliwe dla organizmu tłuszcze i węglowodany i zastąpić je tymi dobrymi, ale z tą samą wartością odżywczą. Tę dietę stosuje wiele gwiazd Hollywood, m.in.
Przeczytaj również: Magnez dla serca
Eva Mendes oraz Angelina Jolie. Dieta ta pozwala utrzymać szczupłą sylwetkę przez cały rok kosztem naprawdę niewielu wyrzeczeń. Menu nie opiera się na całkowitym wykreśleniu węglowodanów, a skupia się na prawidłowym indeksie glikenicznym, Dieta Artura Agatstona składa się z kilku etapów.
Przeczytaj również: Szczera dieta Evy Longorii
W pierwszej fazie należy wykluczyć z jadłospisu szkodliwe węglowodany, przetworzoną żywność oraz owoce i warzywa o wysokim indeksie glikenicznym. Później stopniowo włącza się do diety zdrowe owoce, warzywa i produkty zbożowe. Na diecie tej chudnie się powoli, ale zdrowo.
Przeczytaj również: Zdrowe odżywianie Madonny
Na efekty trzeba czasami poczekać i wymaga to cierpliwości, jednak patrząc na figurę Angeliny Jolie czy Evy Mendes może stwierdzić, że naprawdę warto.
Polecane artykuły
Dziennik budowy a inspekcja budowlana
Budowa domu to nie tylko wybór idealnego projektu, zakup materiałów budowlanych i zatrudnienie robotników. Trzeba pamiętać, że to również formalności, których należy dopilnować, jeżeli nie chcemy mieć kłopotów.Przeczytaj również: Kto może zrobić projekt domu? Bardzo ważne jest prowadzenie dziennika
Jak dobierać okna?
Okna są ważnym elementem każdego domu. Nie tylko wpuszczają światło słoneczne do pomieszczeń, ale również stanowią izolację termiczną i akustyczną. Z tego powodu ważne jest, aby odpowiednio dobrać okna do domu. Przedstawiamy kilka najważniejszych informacji odnośnie wyboru okien – czym się kierowa