Dieta dobrych tłuszczy i węglowodanów
Artur Agatston, amerykański kardiolog, jest twórcą diety, której główne założenie polega na tym, by z menu wyeliminować szkodliwe dla organizmu tłuszcze i węglowodany i zastąpić je tymi dobrymi, ale z tą samą wartością odżywczą. Tę dietę stosuje wiele gwiazd Hollywood, m.in.
Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze wyzwania w pracy pedagoga?
Eva Mendes oraz Angelina Jolie. Dieta ta pozwala utrzymać szczupłą sylwetkę przez cały rok kosztem naprawdę niewielu wyrzeczeń. Menu nie opiera się na całkowitym wykreśleniu węglowodanów, a skupia się na prawidłowym indeksie glikenicznym, Dieta Artura Agatstona składa się z kilku etapów.
Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze przyczyny uszkodzeń dachów, z którymi radzi sobie dekarz?
W pierwszej fazie należy wykluczyć z jadłospisu szkodliwe węglowodany, przetworzoną żywność oraz owoce i warzywa o wysokim indeksie glikenicznym. Później stopniowo włącza się do diety zdrowe owoce, warzywa i produkty zbożowe. Na diecie tej chudnie się powoli, ale zdrowo.
Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?
Na efekty trzeba czasami poczekać i wymaga to cierpliwości, jednak patrząc na figurę Angeliny Jolie czy Evy Mendes może stwierdzić, że naprawdę warto.
Polecane artykuły
Szkło hartowane – zastosowania, właściwości i zalety tego materiału
Szkło hartowane to wzmocnione termicznie szkło, które cechuje wysoka wytrzymałość, podwyższone bezpieczeństwo i odporność na temperaturę. Dzięki temu sprawdza się w domu, biurze, miejscach publicznych i w motoryzacji. Pęka na małe, tępe kawałki, wytrzymuje duże różnice temperatur i długo zachowuje e
Jak wygląda proces przewozu zwłok z Kanady do Polski – najważniejsze informacje
Przewóz ciała Zmarłego z Kanady do Polski wygląda następująco: najpierw uzyskuje się kanadyjski akt zgonu i pozwolenie na wywóz, równolegle w Polsce organizuje się decyzję starosty/prezydenta na pochówek, następnie przygotowuje się zwłoki zgodnie z wymogami sanitarnymi (w tym trumna metalowa w skrzy