Dieta z tego co lubimy

Wielu ludziom dieta kojarzy się z wyrzeczeniami, z jedzeniem tego czego nie lubią, z całkowitą eliminacją ulubionych składników. Jak się jednak okazuje dieta może być zdrowa, odpowiednio zbilansowana i jednocześnie może zawierać w sobie te składniki, które najchętniej jemy. Oczywiście to nie oznacza, że nie znajdzie się w niej coś za czym nie przepadamy i do czego będziemy musieli się przyzwyczaić, ale istnieje spore prawdopodobieństwo, że uda się ułożyć taką dietę, w której przede wszystkim będą się znajdowały te produkty, które najchętniej jemy.

Dlatego jest wywiad

To właśnie poznaniu naszych preferencji żywieniowych, jak i sposobu życia ma służyć przeprowadzenie wywiadu przez dietetyka.

To co mu powiemy będzie miało ogromny wpływ na to, jak będzie wyglądała nasza dieta i jakie zalecenia od niego otrzymamy. Dlatego też, powinniśmy szczerze powiedzieć, czego nie lubimy jeść, co uwielbiamy i co jesteśmy w stanie zaakceptować. Dodatkowo jeszcze warto powiedzieć, że taki wywiad pozwoli dietetykowi zapoznać się z naszymi schorzeniami, bo przecież to czy mamy nadciśnienie, cukrzycę albo problemy z tarczycą, także będzie miało wpływ na to, w jaki sposób powinna być ułożona nasza dieta. Nie wszystkie produkty powinniśmy wówczas jeść, a niektóre wręcz są zalecane przy danych problemach zdrowotnych właśnie po to, aby zmniejszyć ich objawy. Sposobem na utrzymanie dyscypliny może być catering w Poznaniu.

Dlatego też musimy otwarcie odpowiadać na wszystkie pytania podczas takiego wywiadu, bo tylko wówczas możemy mieć pewność, że dietetyk ułoży dla nas odpowiednią dietę, która będzie w prawidłowy sposób oddziaływała na nasze ciało. Tym bardziej, że innego zapotrzebowania energetycznego będzie potrzebował ktoś, kto jest aktywny cały dzień i znajduje się w ciągłym ruchu, a innego ktoś, kto przez większość dnia tego ruchu ma bardzo mało.

Nie musimy odmawiać sobie słodkiego

Wiemy już, że dobry dietetyk będzie tak potrafił ułożyć naszą dietę, aby znalazły się w niej ulubione przez nas pomidory, ale nie pojawił się tam znienawidzony szpinak. Ale co jeśli lubimy słodycze, a jak dobrze wiemy, to właśnie one w zdecydowanej mierze przyczyniają się do zwiększenia naszych kilogramów? Jak się okazuje, dietetycy i na to mają rozwiązanie.

Jednak nie polega ono na pójściu do sklepu i kupieniu ulubionych batonów. Wręcz przeciwnie. Dietetyk przygotuje dla nas przepisy na zdrowe przekąski, które będą składały się z owoców i zdrowego cukru trzcinowego, który ma mniej negatywne działanie na nasz organizm niż cukier biały. W zaproponowanych przepisach będziemy mogli znaleźć koktajle, babeczki czy ciasteczka, a wszystko to nie dość, że smaczne, to jeszcze zdrowe i pożywne. Pamiętajmy, że przy diecie i dużym wysiłku fizycznym polecane są nawet koktajle dla sportowców.

Dlatego też, jeśli lubimy słodycze, to nie musimy się obawiać, że będziemy musieli całkowicie z nich zrezygnować. Warto zobaczyć jak może wyglądać dieta przygotowana przez profesjonalnego dietetyka. Może się okazać, że znajdziemy w niej znacznie więcej ulubionych składników, niż pierwotnie zakładaliśmy. To z kolei może nas przekonać, że naprawdę warto się tej diety trzymać, aby móc się cieszyć lepszym zdrowiem i wymarzoną sylwetką.