Magnez dla serca
Magnez – pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Teoretycznie występujący w wielu składnikach pokarmowych, jednak jak wykazują badania, większość osób cierpi na jego niedobór, który może następować w wyniku m.
in. nadużywania kawy i alkoholu czy stresu.
A jaki wpływ ma magnez na serce ludzkie? Odpowiednia ilość tego pierwiastka w organizmie chroni przed zawałem i rozszerza tętnice oraz stabilizuje rytm serca. Ponadto redukuje ryzyko zatorów.
Natomiast jego niedobór powoduje deficyt energii dla serca, co wpływa na spowolnienie jego działania, zwiększa ryzyko występowania zawału serca i arytmii, a także choroby wieńcowej. Osoba cierpiąca na niedobór magnezu jest najczęściej rozdrażniona i cierpi na drgania powiek czy bolesne skurcze łydek.
Magnez znajdziemy w wielu składnikach codziennej diety, między innymi w zielonych warzywach, orzechach, czekoladzie i bananach, dlatego też ważne jest, abyśmy nie stosowali środków farmakologicznych, lecz szukali tego cennego pierwiastka w produktach, które spożywamy na co dzień.
Przeczytaj również: Dieta dobrych tłuszczy i węglowodanów
Przeczytaj również: Szczera dieta Evy Longorii
Przeczytaj również: Zdrowe odżywianie Madonny
Polecane artykuły
Dziennik budowy a inspekcja budowlana
Budowa domu to nie tylko wybór idealnego projektu, zakup materiałów budowlanych i zatrudnienie robotników. Trzeba pamiętać, że to również formalności, których należy dopilnować, jeżeli nie chcemy mieć kłopotów.Przeczytaj również: Kto może zrobić projekt domu? Bardzo ważne jest prowadzenie dziennika
Jak dobierać okna?
Okna są ważnym elementem każdego domu. Nie tylko wpuszczają światło słoneczne do pomieszczeń, ale również stanowią izolację termiczną i akustyczną. Z tego powodu ważne jest, aby odpowiednio dobrać okna do domu. Przedstawiamy kilka najważniejszych informacji odnośnie wyboru okien – czym się kierowa