Magnez dla serca
Magnez – pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Teoretycznie występujący w wielu składnikach pokarmowych, jednak jak wykazują badania, większość osób cierpi na jego niedobór, który może następować w wyniku m.
in. nadużywania kawy i alkoholu czy stresu.
A jaki wpływ ma magnez na serce ludzkie? Odpowiednia ilość tego pierwiastka w organizmie chroni przed zawałem i rozszerza tętnice oraz stabilizuje rytm serca. Ponadto redukuje ryzyko zatorów.
Natomiast jego niedobór powoduje deficyt energii dla serca, co wpływa na spowolnienie jego działania, zwiększa ryzyko występowania zawału serca i arytmii, a także choroby wieńcowej. Osoba cierpiąca na niedobór magnezu jest najczęściej rozdrażniona i cierpi na drgania powiek czy bolesne skurcze łydek.
Magnez znajdziemy w wielu składnikach codziennej diety, między innymi w zielonych warzywach, orzechach, czekoladzie i bananach, dlatego też ważne jest, abyśmy nie stosowali środków farmakologicznych, lecz szukali tego cennego pierwiastka w produktach, które spożywamy na co dzień.
Polecane artykuły
Orient Express współcześnie
Osoby, którym zdaje się, że Orient Express już dawno nie jeździ na słynnej trasie Paryż-Konstantynopol (Stambuł), są w błędzie. Chociaż legendarny pociąg przeszedł różne perypetie i były okresy, w których zawieszono jego funkcjonowanie, to jednak współcześnie nadal można się nim przejechać. W 1982
Wegetariańska dieta Natalie Portman
Natalie Portman od wielu lat jest wegetarianką, a co za tym idzie jej dieta wymaga specjalnego zaplanowania. Musi przy każdym posiłku pamiętać o tym, by dostarczać organizmowi potrzebnych składników, które normalnie otrzymywałaby w produktach mięsnych. Dieta wegetariańska dopuszcza spożywanie produk